우리 나라 사람 22%가 아침식사를 거른다?

 

우리 나라 사람 22%가 아침식사를 거른다?

 

 

 

우리나라 사람 22%가 아침식사를 거른다고 하였습니다.

'시간이 없다', '식욕이 없다' 등의 이유로 아침밥을 먹지 않고 나가는 사람들이 늘어가고 있는데요

얼마전 질병 관리 본부가 발표한 국민영양조사를 보면

응답자의 약 22%가 아침식사를 거른다고 응답하였습니다.

아침식사를 안먹는 결식률은

6-11세가 11.4%, 10대가 30.2%, 20대가 42.5%, 30-40대가 22.7%,로 나타났습니다.

이는 두뇌 활동이 활성화 되어야 하는 청소년기와 20-40대가 아침을 먹지 않는 다는 것을 보여줍니다.

이번 조사에서 하루에 한끼라도 결식을 하는 사람은 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 철, 비타민 등

필수 영양소 섭취 부족 비율이 세끼를 다 먹는 사람보다 2.5배 정도 높다고 나타났습니다.

만약 아침을 거르고 점심까지 거른다면

장시간의 공복으로인해 우리 신체, 특히 두뇌에 큰 부담이 됩니다. 

직장인, 수험생들을 포함한 상당수의 사람들이 아침밥을 거르고 점심도 간단히해결하는 경우가 많은데

이러한 습관이 오래되면 건강에 좋지 않습니다. 

아침식사를 하지 않아 건강에 무리가 오게 되므로 아침식사는 꼭 하시는 것이 좋습니다.

 

 

저희 타미하우스에서는

바쁜 현대인들의 든든한 아침을 위한

모닝세트 ( 샌드위치, 토스트 + 음료)를 판매합니다  

 

아침식사 거르지 마시고

타미하우스와 함께

건강하세요